お好みでなんでも試してみてください。このほか、練習や大会に行くときの必携品としては、バッグ、タオル、シートなどがあります。これについては別途記事にします。デザインそのものは斯様にイギリス靴的印象が極めて強いのですが、設計思想では「靴の後ろ半分のフィット」を特に重視しており、この点はむしろアメリカのドレスシューズに近い考えです。具体的には、った一方、踵周りについてはEウィズ相当と狭目に設定し、靴の中で足が無指向的にフラ付くのを防止しています。また、踵周り内部に取り付けられる「月型芯」と呼ばれる芯材も通常のものよりも明らかに長く、それこそ土踏まずに届きそうなものを用いることで、アーチサポート的な効果を高めています。ビルケンシュトック

その長さと「踵が食い付かれる」感触は、是非ともお店でご確認あれ！足をフィットさせるときの注意は、数キロ歩いたり、走ったりの運動をしてから行きます。これは足のサイズが変わるからです。また、走るときの靴下を履いていきます。ヒールをぴたりと合わせて靴ひもを締め、店内を軽く歩いたりジョグをして、爪先を除く足全体が均一に靴と接しているかを確認。爪先は足指を縮こめないで、３～５mmほどの余裕があること。ソールの屈曲性が良いことがポイントです。家から１km以内ぐらいの近いところを走っているならいいのですが、２km以上離れるならタクシー代、ドリンク代、電話代くらいを緊急のために1,000円札１枚を持っていきましょう。10km以上走るなら、あめ玉の２～３個も持つことをオススメします。トイレに行きたくなるかもしれないので、ティッシュペーパーも。そして家のカギも持たなければなりません。これをすべてポケットに入れて走るというわけにもいかないので、ウエストバッグが重宝します。

なるべく小さいウエストバッグがモノがバッグの中で踊らず、走りを邪魔しなくて便利です。マラソンランナーでサングラスをしている人を見かけます。私の経験からしても、サングラスをしていると速く走れるとか、疲れが少ないということはないと思います。かえって重くなるし、風を受けられないだけ防熱には不適だと思うのですが、ラドクリフがサングラスをして世界記録を出しているので、何も言えません。ソールパターンは色とりどりですが、大きく、土踏まず部分が凹んでいるタイプセパレートタイプと、凹んでいないタイプフラットタイプに分けられます。セパレートタイプは、体重がかかる場所が点に近づき、フラットタイプは面に近づきます。セパレートタイプの方が、単位面積あたりにかかる体重が重くなります。このため、まだショックを吸収するパワーが育っていない初心者には、フラットタイプのシューズをオススメします。初級者用のジョギングモデルは、価格的に低く設定されており、定価１万円以下のモデルがたくさんあります。さらに、旧モデルでバーゲンされているものでも充分。ビルケンシュトック サンダル